時下最夯的堅果塔，一口咬下脆甜美味又健康可是備料搞工，自煮焦糖好麻煩別怕！新好男熊教你三步驟輕鬆做準備材料：瘋熊焦糖堅果2包冷凍甜派皮10個蛋液少許Step1. 將冷凍甜派皮放入預熱至180度c之烤箱烘烤20-25分鐘Step2. 刷上蛋液，將瘋熊焦糖堅果平均鋪放至派皮中，再烤5分鐘Step3. 完全涼透即可脫模

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白髮一根根冒出頭了嗎？營養不足容易初老拉警報！<img src="https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/tef/2/16/1f525.png">跟著瘋熊學3分鐘DIY核桃芝麻黑豆漿，烏髮養髮＋提升記憶力，輕鬆和初老說掰掰～&nbsp;<img src="https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/t99/2/16/1f44b.png"> <img src="https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/tf/2/16/1f536.png">材料：核桃約15g，黑芝麻約15g，無糖黑豆漿約300c.c.&nbsp;<img src="https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/tf/2/16/1f536.png">調味料：蜂蜜2小匙&nbsp;<img src="https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/tf/2/16/1f536.png">作法：&nbsp;1.將黑豆漿放進微波稍微溫一下。2.作法1和核桃仁、黑芝麻放入果汁機中，攪拌均勻。3.加入蜂蜜調味即可飲用。（隨個人喜好調整） <img src="https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/tf/2/16/1f536.png">保健功效：&nbsp;核桃－含有豐富的Omega-3，可以提升記憶力，減緩視力退化、預防心血管疾病等等，好處非常多。黑豆－補腎、強筋骨、明目、利水、活血。可以預防心血管疾病，鈣質含量是牛奶的3~4倍黑芝麻－豐富的鈣質含量大約是牛奶的15倍，卵磷脂可以增強專注和記憶力。

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